facebook logo
RTM - Hasizom regeneráló tréning

RTM - Hasizom regeneráló tréning

A program ingyenesen látógatható.

Május 17-én az óra elmarad! 


Gyere és hozd helyre a pocakod 7 hét alatt, 1-1 alkalommal online is becsatlakozhatsz.


Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat.

A hasizom regeneráló tréning ajánlott mindenkinek, aki szülés után, szülés előtt, vagy csak szimplán szeretné megerősíteni a core izmait.


Az RTM különlegessége, hogy figyelembe veszi a szülés utáni speciális tényezőket, az ún. posztnatális változókat: a kismamák testi és lelki változásait, problémáit.

Kiemelt szerepet kap az utánkövetés – a tréningen résztvevők folyamatos támogatása, a gyakorlatok személyre szabása, a fokozatosság elvét betartó nehézségi szint emelése.


Mit kínál a program?

• 7 alkalmas találkozás, ahol segítek megtanulni az egyes gyakorlatok helyes kivitelezését.

• Ha valamiért nem tudsz eljönni személyesen, online is becsatlakozhatsz, így nem lehet gond, ha valamiért nem tudsz ott lenni az órán, vagy ha a gyerkőcnek folyik az orra.

• Fokozatosan, egymásra épülő, komplex gyakorlatokat mutatok, hogy megelőzzük a későbbi komolyabb károkat.

• Tagja leszel egy zárt csoportnak, ahol motiválni tudjuk egymást.

• Otthon is könnyedén elvégzendő házi feladattal látlak el.

• Megismertetem veled az elméleti oldalát, hogy megértsd, mi történik a testedben.

• GYEREKBARÁT, kiscsoportos órákon vehetsz részt.

Igény szerint 1 órás egyéni konzultáció és állapotfelmérés. (Megbeszélés szerint.)

A 7 alkalom 22.000 Ft, mely tartalmazza a 7 gyakorlati órát, az elméleti anyagot, a házi feladatokat, a folyamatos konzultációs lehetőséget, online becsatlakozási lehetőséget.

A tréning létszámkorlátos, regisztrálj minél hamarabb, hogy le ne maradj!


Bejelentkezés:

• a zsofi@kangatraining.hu e-mail címen vagy

• facebook-on: https://www.facebook.com/zsofiKangatrainingRTM/

• telefonon: +3630 438 8554

contact

Márai Sándor Művelődési Ház

kapcsolat: zsofi@kangatraining.hu

telefonszám: +3630 438 8554