SZENIOR TORNA - NEM CSAK SZENIOROKNAK!

SZENIOR TORNA - NEM CSAK SZENIOROKNAK!

Ár: 1999 Ft

SZENIOR TORNA - NEM CSAK SZENIOROKNAK!

Minden hétfőn 9:00 – 10:00


Gerinctorna alapú mozgás tréning az életkor (60 feletti) tipikus betegségeinek figyelembevételével, különösen megcélozva az izomtömeg megőrzését, keringésjavítást, a csontritkulás lassítását. Kellemes tempójú erősítő mobilizáló torna, számos elemet felhasználva különböző mozgásformákból (jóga, gimnasztika, természeti táncok, funkcionális tréning,) adaptálva tempóban és erősségben a résztvevők fittségi és ügyességi állapotához. Mivel könnyen követhető, közepesen erős különösebb mozgásos előképzettséget nem igénylőtorna olyan fiatalabb résztvevőknek is ajánljuk, akik nem szeretik az erősebb vagy ugrálósabb órákat, nagyon kezdők, kismamák, aki inkább egy frissítő átmozgatásra vágynak, ahol azért a gerinc stabilizáló izmait is rendesen megdolgoztatjuk. 


Oktató: Szabó Nikolett, személyi edző, gerinc és pre-postnatális tréner (szülés előtt után), jóga és polinéz táncoktató

Órajegy: 2000 Ft, 4 alkalmas bérlet: 7000 Ft (5 hétig érvényes)

Bővebb információ:

szaniki@gmail.com

+36 70 624 6083

contact

Márai Sándor Művelődési Ház

email-cím: szaniki@gmail.com

telefonszám: +36 70 624 6083

Program Helyszín: Márai Sándor Művelődési Ház